
Vol.005 「持ち歩ける枕で健康状態をキープ」
まずは僕の日課を少し公開
僕は東京で暮らし、東京で仕事をしている訳だけど、この街はほんとうに眠らない不夜城だと思う。まぁ、自分なりに規則正しい生活をしているつもりなのですが、世間の人とは大きく違うようなのです。何故なら、みんながとっくに寝ている時間も大抵何処かで飲んでいて、いろんな人たちとおしゃべりをしているから、あっという間に夜が明けて来るんですね。この季節はようやく日の出が遅くなって暗いうちに帰れるからちょっと自分なりにホっとしてますが。
僕の一日は、朝は8時に起床。新聞をナナメに読みつつ、コーヒーと朝食。10時から仕事を開始してほとんど午前中の2時間集中で終わらせてしまうんです。そしてランチ。ここ数年、一番食べたいものはお昼どきに食べる事にしています。元来、脂っこいモノやこってりしたモノが好物なので、極力ヘビーな夕食を控えるようにしているんです。
そして午後は大抵外に出掛けての打ち合わせがメイン。夕方オフィスに戻って、メイルチェックして大体7、8時には仕事を打ち切ります。ちょっと前までは夜中まで残業したり、打ち合わせを遅く迄やってましたが、結局ダラダラと時間が過ぎるだけで良い案なんて出ない事に気付きました。仕事の後はジムでトレーニング。筋トレと有酸素運動を交互にほぼ毎日ジム通いを日課にしています。24歳からジムに行ってるので、もう20数年になりますね。約2時間で完全に頭も身体もリフレッシュして、ここからが僕の自由時間です。自分の店を廻って、馴染みのお客様と言葉を交わしたりしながら、新しい店を探索したり、行きつけの店に顔を出します。気がつくとすぐ朝の2時、3時になってしまうのですが、さすがに翌朝の事を考えて無理矢理一日を終了します。
持ち歩ける枕を活用しています
と、こんな生活を続けていますが、20年以上も続けていると身体が順応するらしく、健康診断をしても毎年すこぶる健康と云われています。でもきっと、健康の秘訣は昼寝だと思います!以前テレビで、ソニーの出井さんが必ず一日1度は昼寝をするとリフレッシュ出来ると語っているのを拝見して、それから昼寝をするようになりました。10分間、昼寝をするだけで疲れがスーッと取れるんですよ。なんでも午後2時から4時あたりは、仕事のミスが多発する時間帯らしいんです。睡眠時間をたっぷり取っている人でも午後頃になると自然に眠たくなる時間帯がそこなんですね。
そこで昼寝タイムに愛用しているのが、テンピュール社のトラベルピローです。仕事柄出張が多いのですが、そんな時もこれを必ず持参しています。
機内でも、新幹線の中でも威力を発揮してくれて、座ったまま、机に置いた枕にもたれかかるだけで、快適な安眠をサポートしてくれる優れモノなんですよ。流石に会社勤めの方は、会社で昼寝はできないかもしれませんが、出張が多い方などはこの枕を持参されてはいかがでしょうか。
仕事や家事も大事ですが、やっぱり人間カラダが資本。そのためには、快適な睡眠を確保するのが一番ですよね。都会で暮らしていると疲れているなぁと思う人をよく目にします。都市生活者だからこそ、睡眠を大切している人を応援したいですね。そこで次週は、枕以上に快適な安眠を提供してくれるお店もご紹介したいと思います。それは、今年3月に渋谷にオープンしたインテリアショップ「
カッシーナ・イクスシー プライベート(外部サイトへ)」です。
快適なプライベート空間であるベッドルームをメインコンセプトにしたお店です。カッシーナと云えばル・コルビュジェのソファなどイタリア高級家具店として有名ですが、渋谷に出来たプライベート店は、300坪の広い店内に様々な快適ベッドルーム空間が提案されています。
「Monday満ちる Free Soul Collection」 Monday満ちる
昼寝のひとときに気持ちの良い歌声はいかがでしょう。
音楽のジャンルに新しいムーブメントを築いたコンピレーションCD『Free Soul』から東京クラブシーンのディーバ「Monday満ちる」が登場しました。
ミニー・リパートンの「ラヴィン・ユー」やビー・ジーズの大ヒット曲「愛はきらめきの中に」等々、最高に心地よいサウンドです。もちろん、選曲はフリーソウルの生みの親、橋本徹氏です。僕も昨年『Free Soul 10周年』のイベントを開催したので、このシリーズは毎回楽しみに聞いています。
http://www.universal-music.co.jp/monday_michiru/(外部サイトへ)