さて、今週は、お風呂タイムの楽しみ方について考えてみたいと思います。少しずつ秋の気配を感じられるようになりましたが、これから段々寒くなると家で過ごす事も多くなりますね。

今まではリビングで映画を見たり、ダイニングでお酒や手料理を楽しんだり…、が主流でしたが、最近の僕は、バスルームも生活を楽しむ大切な空間なのだ、と改めて感じるようになり、お風呂でのリラックス・タイムを楽しんでいます。女性はお風呂が大好きな方は多いと思いますが、男性ではまだまだ少ないかもしれません。

そんな訳で今回は、僕のお風呂タイムを利用した、カンタン・リラックス法をご紹介したいと思います。 まず最初は比較的ポピュラーな「ゆず湯」です。新鮮なゆずを2個、半分に切って、ナイロンメッシュの袋に入れて、湯船に浮かべるだけです。僕の場合は、ゆずの香りを嗅ぎながら、ゆったりと湯面のたゆたう揺れを眺め音楽を楽しんでいます。ゆずの皮から出る芳香油は湯冷めを防ぐと言われていますし、これから冬にかけて湯上がりでもポカポカと身体が温まり、お肌スベスベにもなりますよ。銭湯では毎年冬至の日がゆず湯になりますが、お家でなら、いつでも出来ますね。

もう1つは友人のススメで最近ハマッている「あら塩浴」です。こちらも、あら塩をひとつかみ湯船の中にドバっといれるだけのカンタン浴です。汗がよく出る上にデトックス作用もあるらしいです。僕も以前からぬるめのお湯に胸下まで浸かる「半身浴」は試していましたが、この「あら塩浴」はホント汗を沢山かく事が出来て驚きます。

外で元気に遊ぶ子供と違い、普段エアコン慣れしている我々大人たちは「汗をかく」事を、カラダ自体が忘れてしまっている感じがします。気付かないうちに新陳代謝が悪くなっているのですね。お塩の力で汗を出し、代謝が良くなれば、風邪もひきにくくなるし、なにより体内の毒素が全部出て行ってくれた気分になり、気持ちもスッキリしますよね。

さて、僕は時間があるときは、1時間から1時間半かけて、バスタイムをゆったりと過ごすことを心がけています。近所の銭湯などにもよく出かけるのですが、家でお風呂に入る場合は、何でも自由に出来るから色々と用意します。

まずは、たっぷりの飲み水ですね。汗を沢山出すためでもあるし、水分補給も兼ねています。水は水でも「レモン水」。これも友人からの受け売りで気に入っているのですが、レモンをたっぷり絞ったお水を飲んでから入浴すると血液サラサラ効果があるのだそうです。

「血液サラサラ」と言う言葉に敏感な僕は、聞いたその日から試しています。酸味を緩和したい方は、ハチミツを入れるといいでしょう。お水の次は、本ですね。頭をあまり使わない様なショート・ストーリーとか漫画なんかを持ち込むとオススメです。そしてBGM。最近ではお風呂で使える防水のiPod用スピーカーもあるので便利なんです。陽のさんさんと降り注ぐ週末の昼間なら軽めのボサ・ノバ、秋の夜長の入浴ならクラシックかジャズをセレクト。これで準備OKですね。あっ、最後に大事なこと。風呂上がりに飲む冷たいビールが冷蔵庫に用意されているかどうかも大切。忘れずに確認してくださいな。

温泉に行きたいけどなかなか行けない、お忙しい大人の方もたくさんいらっしゃるでしょう。でも、ちょっとした工夫でバスタイムを、リラックスタイムにすることができます。また、リビングやダイニングのインテリアに凝るように、これからはバスルームのインテリアに凝るのも大賛成です。
お風呂場だって、凝れば凝る程、愛着のあるひと部屋になりますよね。お部屋と同じ感覚で、秋の夜長を充実させる、バスルームのインテリアにこだわってみるのも、大人ならではの楽しみといえるかもしれませんね。