冬はエアコンで部屋がとても乾燥して、寝具も静電気がひどいのですが、なにか良い方法はありませんか？静電気を逃がす良い方法があれば教えていただけますか？

寒すぎても寝れないし、暑すぎても寝れない。
冬も夏も就寝時の温度調整って難しいです。
でも最近では、気の利いた器具がたくさんあるのでいつまでも古いものを使ってないで、
これを機に買い替えてみようかな。

ん十年布団を変えずに過ごしていました。１年くらい前にマットを購入して、それでも快適だったんですけど、思い切って掛け布団と毛布を昨年新しくしてみました。でも素材によって、新しくふかふかなのに肌には冷たく感じるんですよね。元々寝つきがいい方ではないのに、もう一枚増やすと暑くて蹴っ飛ばして寝てたり、トイレに何度も起きたり。丁度いい温度というのは難しいです。

　転居して8年たちますが、安眠できる環境にあるなと思いつつ、何も考えずにいましたが、寝室環境や室温別の寝具組み合わせを見て、すごく納得しました。
　温度は適切ではありませんが、防音・遮光。照明・色彩・スペースはかなり満たされています。また、温度による寝具の調節も、寒さに弱いためなんとか温かく熟睡しようと、自分なりに工夫していたことがわかりました。あとは、夏の暑さ対策だけです。できるだけ自然を生かして暮らして生きたいので、良い方法を半年先にまた教えていただきたいです。

我が家の布団は大変年代物です。最近、何といっても欲しいのは枕。どうも枕が合わなくてこれも安眠の妨げになっているのではなどと思っている次第。不思議に座布団を二つ折りにしたものがとても具合がよく、これと同じような枕がないか探しているところです。

一人暮らしを始めて早２年。
一番困るのが部屋の温度調節です。
今の季節は、アパートの窓の隙間から入ってくる寒気との戦いです。
簡単な方法ではありますが、寝る前に温めた「ゆたぽん」を３０分位布団の中に入れておいて、それから寝ると、驚く程快適に寝られますよ。
やはり手足が暖かいと安心してぐっすり寝られます。

ちょうど、安眠について考えてました。隣で寝ている息子が寝相悪くて困ってます。一晩に２〜３回起きて、布団をかけ直しています。今回のコラムを読んで、部屋の温度が高すぎなのかなぁと、考えました。いろいろ試してみようと思います